心灵自在秘诀：情绪价值，自给自足

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本文3146字 【原创】

修行修的是自己的心，修的是自己，不是别人。

自己心量大了，格局大了，才是无坚不摧。

不要试图在他人身上寻找自身稳定感和情绪价值。

情绪价值完全自给自足，是一个人心灵成长的核心标志。

所谓情绪价值，就是我能"接住"你的负面情绪，并且把它处理过滤掉，再输出给你积极的情绪，我们不去关注是非对错 ，只关注彼此的感受。

比如那一句：“一切都是小事” “你不开心就是大事”，真的能瞬间抚平炸毛的我们，很多时候事情对错本身不是第一要素，蕴藏的情绪才是。

情绪价值是一种养分，滋养自己，也治愈别人。

在《看见情绪价值》这本里说：“维护关系与提升幸福的一个关键思路，就是在自己舒服的情况下，尽可能地让跟自己有关系的人也舒服。而这种让自己和他人感受舒服的价值，就是情绪价值。”

一个人拥有高情绪价值，既能照顾好自己的情绪，又能让别人心情舒畅，这是一种难得的能力。

人生总有坎坎坷坷，生活总有不遂人愿。我们无法替任何人拒绝生活，灌给他的苦汤，只能在他喝下后递给他一颗糖，这便是情绪价值的意义。

情绪价值这件事，不一定非要别人给予，女孩子要学会，自己给自己提供情绪价值，过度依赖别人，会变成情绪的奴隶，借助能让你放松的一切，你的情绪，自己做主。

01

当我们为一个人流泪，伤心欲绝，甚至要伤害自己的生命。

所以说当代年轻人的内心是非常缺爱的，才会出现否定自己，认为自己是无价值的，是你自己的认知出现了障碍，才会把所有的希望寄托在他人身上。

其实你爱的不是那个人，而是你爱的只是那个人带给你的那种感受。

当你痛苦是因为那个人拒绝了你，冷落了你，带给你的无价值感。

我们喜欢和讨厌外界的事物，其实都只是喜欢和讨厌他们给我们的一种感受而已都是来成就你自己，来帮你看到你内心的缺失，而不是来拯救你的。

你以为你走了，他不能活，其实你只是无法面对自己的那份无价值感罢了，并不是对面的那个人有多优秀。

所以不要把你内心的缺失，转移到他人身上，只是一份感受，我们要好好感受内心的缺失，然后去陪伴它，滋养它，让它强大起来。

所以，你爱的那个求而不得的人，只是你内心缺失的一份感受而已。

有人喜欢你，是因为对方心里有美好的种子，照见你，他看到了自己美好的一面。

有人诋毁你，是因为对方心里有丑陋的种子，他自己投射出来的，诋毁别人可以让自己，不用面对心底的丑陋。

其实你只需要把自己，注意力放在喜欢你的人身上，因为你关注什么，就会显化什么。

不要去追逐不喜欢你的人身上，如果没有人真正的喜欢你，那就停下来专注自己，做自己喜欢的事情。

而诋毁你的人，请把你的耳朵关闭起来，回归你内心，专注做自己。

当你内心存美好，就看见美好；当你内心存邪恶，就会看见邪恶。

所以，你内心里有什么，就看见什么。

女孩子，自己的情绪自己消化，把内在的情绪疗愈好，自得其乐也是一种幸福的能力。

自得其乐的人，才是具备了情绪价值的人。

而要靠别人来带给自己快乐的人，只会向别人索取情绪价值 。

你要先有自己的世界，站在自己的世界里分享，而不是在别人的世界里找自己的位置。

02

有些人认为没有结婚就是没有福报，这是大错特错的。怎么取决这些表象？而是取决于自己的内心。

这句话说得好：“有福之乐，无福则苦”。

有些人没有结婚，但内心很快乐，这就是福报。相反，有些人结了婚，内心每天都苦哈哈的，这又算什么呢？

所以不取决于这些表象，而取决于每个人的心，你的心是不是还有很多烦恼？你的心是不是快乐的？

对已婚者，首先要明确两个点，第一个点，遇到那个猪队友是你生命中的必然，而不是偶然因为无缘不聚。

第二个点，婚姻实质是你一个人的事。因为我们每个人都无法改变任何人，只能通过提升调整自己的能量场，慢慢影响转化对方。

而这其中又存在一个很大的误区，就是很多女生会认为，只要自己变好了，慢慢调整提升自己的能量场，就一定会看到一个崭新的猪队友，慢慢的都让自己非常满意，让自己非常顺心。

那我想说的是，这本质上还是想要改变对方。只不过你用的方法稍微高级了一些，而实际上有两种情况。

第一种情况，你通过提升调整自己的能量场，慢慢的你发现那个猪队友，他真的有一些改变，各方面让自己满意了，让自己顺心了，当然这种情况是比较理想的。

但是，还是不够彻底，不够究竟，为什么呢？

因为你还是期待对方的转变，而让自己变得顺心，让自己变得快乐，那你还是受控于他，是不是这样。你还是不自由。

那种情况，万一那个猪队友，他哪天要变得不好了？那你是不是变得悲痛了呢？

第二种情况是比较理想的，就是你通过提升调整自己的能量场，从而加深自己的内核，突破过往的情绪惯性。

过去那个猪队友，他说的话，做的一些事情会刺激到你，激发你强烈的情绪反应，是这样吧。

而当下，无论这个猪队友，他说什么，做什么，都无法真正的干扰到你，你依然气定神闲，如如不动，该干嘛干嘛。

你要自己赋予自己情绪价值，因为你就是情绪价值本身。

总之，他是否改变已经不重要了，因为你的心已经不会再痛了，更加不会因为他，而让自己的情绪再大喜大悲。

因此，你过去总是让那个猪队友搞得不开心，有些情绪反应，因为他总是说和做一些与你预期相反的事情。

而当下你已经不再执着于他的一些行为语言了，这时候这个人就失去了操控摆布你的能力，而你也获得了真正的自由。

03

当你生气的时候，应该看一下自己的心，为何会生气？是否因为出现了与你期待相反的东西？

然而你的期待就是你执着的东西，所以女孩子一定要自己给自己提供情绪价值。

我们允许自己的脆弱展现出来，不需要刻意让自己看起来强大，而是接纳自己的脆弱。

当你不接纳自己的脆弱，你内在是没有强大的力量的，你外在只是装强大起来而已，这根本就是一种扭曲阳性的能量。

请你允许自己脆弱，大大方方展现你的脆弱，其实脆弱只是你的一个面相，并不是你全部的你。

脆弱只是一种情绪的表达，当你表达这种情绪，你内在自然慢慢就有力量。

请你试着发现，脆弱的自己，也是很美的。

这就是自己给自己情绪价值的心灵成长疗愈。

你所经历的一切，都是来成就你的，而不是来折磨你的。

你正在经历的痛苦，是让你来体验的，让你从生活中，不单单只看坏的一面。

而是从多角度看好的一面，从痛苦中逐渐开智慧，让你从这件事中学会了一些东西，吸取一些教训和经验，彻底开悟了。

从而向内求，让你找到了天生的使命，去丰盈你的灵魂，活出自己的天命。

内心富有的人对外界别无所求，他只要求保有不被打扰的闲霞，用来培养精神并完善智慧，从而享受自己的内在财富。

我们要学会在生命中的每时每刻都可以做自己，自己才是最本质的。

所以一个精神世界丰富的人，就连在独处时都能在他自己的思想，这就是自己给自己情绪价值的重要性。

其实，对于身弱之人的我来说，谈恋爱就是一种向外寻求情绪价值的方式，但是我们身弱之人最擅长的就是向内寻求。

我们遇到理想型的概率本来就奇低，所以在没有遇到之前，我们要准备让自己成为自己的理想型。

你顶天立地的，现在在这个世界上，你要相信美好的事情，随时都可能会发生，因为我值得。

我们每一个人都处在任何一种环境下，如果能够有这样一个积极向上，正能量的心态，会给予我们自己很大的力量，而且就是美好的事情，就会来临。

希望每个姑娘都能狠狠的爱自己，像母亲爱自己那样去爱自己，我们不差，我们有情有义，我们能做的更好，我们能为自己撑起一片属于自己的一片天。

愿所有真正相爱的人，都学会创造快乐的能力，以平常心对待无常事，安然过完这漫漫一生。

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下面作者介绍：

我是小林，专注【个人成长】与【女性精进】干货，一个热爱写作的勇敢女孩，正在努力奔赴自由的自媒体撰稿人，愿望是按照自己喜欢的方式度过此生。关注我，陪你一起成长，成为更好的自己。